10 советов, как путешествовать при хронической болезни (10 Tips for trips away with chronic illness)

http://jesscfs.blogspot.co.uk/2014/04/10-tips-for-trips-away-with-chronic.html

В путешествии люди обычно перезаряжаются, но если у тебя хроническая болезнь, оно может лишить тебя сил. Недавно мне пришлось немного попутешествовать, и мне кажется это подходящим временем, чтобы поделиться советами по поездкам для тех, у кого хроническая болезнь:

1) Ваши ожидания должны быть реалистичными. Если вы с самого начала попытаетесь прыгнуть выше головы, то окончание путешествия может вам сильно не понравится. С другой стороны, не стоит и до самого конца экономить энергию на то, что вам хочется – вдруг вам станет хуже и вы не сможете получит удовольствие! Старайтесь двигаться последовательно.

2) Убедитесь, что ваши спутники знают о вашей ситуации (болезни и ограничениях) и понимают её.

3) Убедитесь, что вы взяли с собой все медикаменты и вспомогательные средства, которые могут понадобиться. Возьмите с собой достаточное количество на случай, если потребуется максимальная доза. Почти наверняка вы что-то привезёте обратно, но зато вам не придётся беспокоиться, что лекарств не хватит.

4) Заранее убедитесь, что место размещения подходит для ваших потребностей (не больше лестниц, чем вы сможете справиться и т.д.). Забронируйте комнату в удобном месте (наиболее тихом/близком к месту, в которое вам нужно будет попасть).

5) Если та или иная деятельность является частью вашей повседневной рутины, возьмите с собой всё, что для этого требуется. Например, книгу, если вы читаете перед сном, или наушники и плеер, если вы слушаете музыку.

6) Возьмите с собой беруши, поскольку по ночам за окном может быть шумно или вы можете быть вынуждены делить комнату с кем-то, кто вас побеспокоит.

7) Возьмите с собой то, что сэкономит вашу энергию – сухой шампунь, например. Он позволит вам выйти, даже если  вам недостаточно хорошо, чтобы помыть голову.

8) Путешествуя на машине, возьмите с собой подушку и одеяло для большего комфорта. Возможно, вам пригодятся и тёплые носки, чтобы снять обувь и вытянуть ноги.

9)  Не думайте, что вам обязательно нужно соответствовать другим. Если они делают то, что вам не очень нравится, или вам сильно нехорошо, позвольте себе отдохнуть.

10) Убедитесь, что сделано всё, что должно было быть сделано заранее (вами или другими). Нужно ли вам оплатить помощь для путешествия на поезде? Нужно ли проверить доступность инвалидного кресла там, куда вы направляетесь? Нужно ли созвониться с владельцем собственности, где вы останавливаетесь, по поводу ключей? Нужно ли запланировать маршрут? Нужно ли проверить, когда вы можете прибыть на место размещения? Убедитесь, что всё сделано заранее, и это поможет путешествию пройти более гладко.

Advertisements

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s