Самое важное, что вы можете сделать в помощь кому-то с МЭ – выслушать. У каждого разный опыт. Не нужно переставать общаться или полагать, что вас не хотят видеть. От этого человеку кажется, что его забросили.
Некоторые люди всё ещё не верят, что МЭ – настоящая болезнь, однако всемирная организация здравоохранения признаёт её неврологическим состоянием; когда тебе не верят, это очень расстраивает, создаётся впечатление, что с тобой просто боятся говорить.
Люди с МЭ говорят нам, что если их близкие и друзья хотят их поддержать, лучше всего:
- спросить, как вы можете лучше поддержать их;
- принять и поверить, когда они говорят вам, что им не хватает энергии, чтобы что-то сделать. Если заставлять человека с МЭ делать большее, чем на что он способен, это может привести к ухудшению состояния;
- понять, что больному может требоваться отдых или побыть в одиночестве, даже если это происходит в разгар разговора с вами;
- поддерживать контакт, чтобы они знали, что вы думаете о них;
- предлагать им поучаствовать в чём-то, понимая, что они могут отказаться. Некоторые люди с МЭ говорят, что лучше даже отказаться, но быть приглашённым, чем чувствовать, что тебя оставили за бортом;
- поддерживать общение посредством телефона, электронных или обычных писем, сообщений, социальных сетей. При МЭ человек может чувствовать себя в изоляции и одиночестве, и знать, что вы думаете о нём, очень ценно.
В рамках практической поддержки вы можете:
- помогать с делами, которые требуют от них энергии. Например, особенно энергозатратны уборка, покупка еды, стирка, смена постельное белья;
- поддержать их в попытке наладить рутину, при этом не заставляя их её менять.
merussia 